AB WIE VIELEN JAHREN DARF MAN KAFFEE TRINKEN

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Australische forscher konnten in einer lernen zeigen, ab als viel Tassen pro Tag der kaffee gesundheitsschädlich ist. (Bild: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Vor- und Nachteile ns Kaffeetrinkens

Über das Vor- und Nachteile des Kaffeetrinkens wird seit jahrzehnten diskutiert.

Du schaust: Ab wie vielen jahren darf man kaffee trinken

In Studien jawohl sich gezeigt, das Kaffee unter unterschiedlich gut fürs herz ist und auch das Darmkrebs-Risiko herunterfallen kann.


Allerdings kommt es auch auf die konsumierte viel an. Bei neuen Untersuchungen von Forschern das University des South Australia wurde ist gut festgestellt, ab wie viel Tassen pro Tag kaffee gesundheitsschädlich ist.

Die Ergebnisse ns Wissenschaftler wurden in dem Fachmagazin „American tagebuch of Clinical Nutrition“ veröffentlicht.

Zusammenhang mitte Kaffeekonsum und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Laut ns Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen ns häufigste Todesursache weltweit. Sie zählen aber auch kommen sie den in besten vermeidbaren Krankheiten.


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Die University of South Australia forscher Dr. Ang Zhou und professor Elina Hyppönen vom australisch Centre zum Precision health untersuchten nun das Zusammenhang mitte langfristigem Kaffeekonsum und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.


Sie konnten besteht aus bestätigen, dass kommen sie viel Koffein kommen sie hohem Blutdruck führer kann, ein Vorläufer by Herzkrankheiten.

Den Studienautoren zufolge can das Trinken über sechs oder als Kaffees zum Tag gesundheitsschädlich es ist in und das bedrohung für Herzerkrankungen um bis kommen sie 22 prozent erhöhen.

Laut ein Mitteilung der Universität wurde von den Wissenschaftlern zum erstmals einer Obergrenze für ns sicheren Kaffeekonsum und ns kardiovaskuläre gesundheit festgelegt.

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Das in häufigsten konsumierte Stimulans der Welt

„Kaffee zu sein das in häufigsten konsumierte Stimulans das Welt – er weckt uns, steigert unsere kräfte und hilft uns, uns kommen sie konzentrieren. Noch die Leute anfrage immer: „Wie mehrfach Koffein ist zu viel?““, so Prof. Hyppönen.

„Die meisten menschen würden zustimmen, dass sie sich nervös, gereizt oder sogar übel fühlen können, wenn sie viel kaffee trinken. Das liegt daran, dass Koffein dein Körper hilft, schneller und härter kommen sie arbeiten“, erklärt das Studienautorin.

„Wir wissen auch, das das androhung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit hohem Blutdruck steigt, eine bekanntschaft Folge des übermäßigen Koffeinkonsums“, sprechen Hyppönen.

„Um ns gesundes herz und einer gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, müssen das Menschen von ihnen Kaffee auf weniger zusammen sechs Tassen jeden Tag grenze – basierend auf unseren antragszahlen war sechs ns Wendepunkt, an dem Koffein begann, das Herz-Kreislauf-Risiko negativ kommen sie beeinflussen.“

Es gehen ums Maßhalten

Um zu ihren Ergebnissen kommen sie gelangen, nutzten ns Forschenden scham der britisch Biobank von 347.077 Teilnehmern im alter von 37 bis zu 73 Jahren.

Dabei stellten sie auch bei Personen, die das für schnellere Koffein-Verarbeitung behörde metabolisierende Gen CYP1A2 aufweisen, nach der sechsten Tasse negativ Auswirkungen fest.

„Schätzungsweise drei Milliarden Tassen Kaffee verstehen täglich in der gesamt Welt getrunken“, dafür Prof. Hyppönen.

„Es ist unerlässlich, die Grenzen dessen kommen sie kennen, was fein für sie ist und was nicht“, bedeutet die Wissenschaftlerin.„Wie in vielen Dingen dreh dich sich alles ca Maßhalten; in Völlerei wird das Gesundheit so zahlen.“

Erhöht Kaffee ns Blutdruck?

Studien belegen, dass regelmäßiges Trinken von Kaffee das Blutdruck no beeinflusst. Filterkaffee beeinflusst sogar nicht den Cholesterinspiegel: um diesen geringfügig zu erhöhen, müssten sie Kaffeebohnen hagen Kaffeepulver kauen, und das an größeren Mengen. 2003 zog ns Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut ns USA eine Warnung zurück, nach der Menschen mit hohem Blutdruck zeigen wenig kaffee trinken sollten. Eine Studie in immerhin 150.000 Frauen gegeben keinerlei Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und hohem Blutdruck.

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Wirkt der kaffee entwässernd?

Ein weit verbreiteter Mythos ist die Annahme, das Kaffee entwässernd wirkt. Dieser Gedanke ist entstanden, “da einige ältere Studiendaten nicht richtig gelesen wurden”, betont Helga Strube von der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Aufgrund die zugeführte Wassermenge beeinflusse regelmäßiger und gleichmäßiger Kaffeekonsum selbstverständlich ns Flüssigkeitshaushalt und das könne in der „Flüssigkeitsbilanz getrost mitgezählt werden“; wille Strube von der „dpa“ zitiert. Aber fördere ns Koffein die Harnausscheidung und ns Natriumabgabe by die Nieren, doch an moderatem Genuss by vier Tassen zum Tag ich werde dies weil den Körper wieder ausgeglichen. Voraussetzung wahrscheinlich allerdings, das insgesamt genug getrunken wird, wobei als Faustregel wenigstens 1,5 liter anzusetzen seien.

Ein Glas Wasser zu Kaffee vielleicht zwar no unbedingt erforderlich, bild aber eine gute Tradition. Kaffee sollte – trotz ns Anrechnung an den Flüssigkeitshaushalt und ein weiterer positiver gesundheitlicher Effekte – nach Einschätzung das DGE-Expertin zusammen Genussmittel konsumiert importieren und nicht wie Durstlöscher. (ad)