Füße schlafen ständig ein

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einmal eingeschlafene arm oder Beine sonstiges aufwachen, kribbelt das es gewaltig. Noch warum eigentlich?Foto: getty Images

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Von Carolin Berscheid | 24. November 2020, 12:08 Uhr

Wie tausend kleine Nadelstiche oder ein krabbelnder Ameisenhaufen: dieses Gefühl wusste wohl jeder, von schon einmal arme oder beine eingeschlafen sind, wenn diese nachher langsam sonstiges aufwachen. Woher ns unangenehme Kribbeln kommt und ob es auch krankhafte Ursachen haben kann – georgewoodcock.com hat beim Neurologen nachgefragt.


Eingeschlafene arm oder beine sind lästig. Und ganz seltsam unangenehm wille es, wenn sie langsam sonstiges aufwachen. Aber woher kommt dieses Phänomen unseres Körper eigentlich?


Was passiert innerhalb Körper, wenn arm oder fuß einschlafen?

Was korrekt im Körper passiert, einmal uns arme und fuß bzw. Hände und Füße einschlafen, weiß Prof. Dr. Med. Gereon Nelles, Facharzt für Neurologie und Vorstandsmitglied ns Berufsverbandes deutsch Nervenärzte (BVDN). „Aus neurologischer anblick ist in eingeschlafenen Körperteilen ns Leitfähigkeit das Nerven gestört“, erklärt er. Das weg also, dass sie Informationen nicht mehr richtig im Körper weiterleiten können. Nachher senden das Nervenfasern Signale bei das Gehirn, um darauf hinzuweisen, dass gerade etwas nicht stimmt. Und das wegbringen wir wie das typische Taubheitsgefühl für eingeschlafene Gliedmaßen wie Füße oder Hände wahr.

Welche Ursachen von eingeschlafene arm und Beine?

„Die häufigste ursache für eingeschlafene Körperteile ist, dass Nerven bzw. Nervenäste mechanisch belastet werden“, erklärt Neurologe Nelles weiter. Ns passiere oft, wenn man an einer „falschen“ position sitzt, zum Beispiel an dem bein oder Fuß, und dadurch Druck von außen in den nerv ausübt. Oder einmal man sich innerhalb Schlaf über längere Zeit in seinen arm legt und ihn durch dies belastet.


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Warum fühlt sich ns „Aufwachen“ so unangenehm an?


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Richtig unangenehm bekomme eingeschlafene Arme, bein oder sonstiges Körperteile bevor allem dann, wenn sie langsam ein weiterer aufwachen. Was hinter steckt, erklärt Neurologe Nelles folgendermaßen: „Sobald der Nerv by der Druckbelastung veröffentlichung wurde, die ns Taubheitsgefühl verursacht hat, ich habe geantwortet er darauf mit einen überschießenden Aktivität. Das leitet sozusagen Reize erst wenn unkontrolliert und ungefiltert weiter. Das bedarfen wir dann zusammen Übersensibilität wahr.“ Heißt also: das piekst und kribbelt an Armen und Beinen, obwohl da drüben eigentlich gar gern geschehen ist. Der Nerv brauchen dann beyogen auf Prof. Nelles einfach einer paar minuten Zeit, um herum sich wieder neu kommen sie sortieren. Dann seien das Beschwerden an der regel auch anderer vorbei. Angenehmer machen kann man ns Aufwachprozess übrigens nicht. „Das muss man einfach aushalten. Es ist aber weder gefährlich, noch kann sein irgendetwas dadurch geschädigt werden“. Die meiste zeit handle es sich dabei aber sogar eher um Sekunden, wie um mehrere Minuten.


„Engpass-Syndrome“ können kommen sie dauerhaften beschwerden führen

Sollten Arme, bein oder sonstiges Körperteile regelmäßig einschlafen, kann sein das allerdings noch eine unterschiedlich medizinische tiefere ursache haben. Man spricht hier von den sogenannten „Engpass-Syndromen“. „Das anatomische Engstellen in dem Körper, die kommen sie Beschwerden führen können, wenn sie so eng sind, dass sie die Nerven, ns dort abfall müssen, kontinuierlich belasten“, sprechen Prof. Nelles. Typische zusammenarbeiten für wie Verengungen können laut dem Experten das Handgelenk (Stichwort: Karpaltunnelsyndrom), die Innenseite des Ellenbogens, ns Schlüsselbein oder sogar das Sprunggelenk sein. Ursächlich dafür zu sein meist ns Knochenstruktur, Muskeln, Bänder oder verdicktes Bindegewebe.


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Wann man zum arzt gehen ich muss

Sind eingeschlafene arme oder Beine zeigen die Folge einen ungünstigen Sitz- oder Schlafposition, müsse man deshalb nicht zum arzt gehen, sprechen Prof. Nelles. „Das wiederkehrende in erscheinung treten von eingeschlafenen Armen, Beinen oder ist anders Körperteilen zu sein aber in keinen Fall einer Normalzustand und ich muss immer ärztlich abgeklärt werden“, deswegen der Rat ns Neurologen. Dieses belästigt lasse sich aber recht unkompliziert beheben. „Die Engpass-Syndrome zum beispiel kann man an der drittbester sehr geldstrafe operieren“, erklärt er. In weniger starken beschwerden könne auch eine physiotherapeutische behandlung ausreichen. Wichtig sei laut Prof. Nelles vor allem darauf kommen sie achten, ob ns Taubheitsgefühle im Alltag regelmäßig auftreten und kommen sie Beschwerden oder Funktionsstörungen der entsprechenden Körperteile führen.


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