Vor dem schlafen sport

Eine gesunde Ernährung und vernünftig Sport zwei Grundvoraussetzungen für einer gesunden menschlicher körper und beugen einer Reihe von Krankheiten vor. Bestimmte Sportarten kann laut einen neuen Studie besonders die Leber schützen.

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Die Leber ist ns zentrales Stoffwechselorgan und ihre aufgaben machen sie für ns menschlichen körper lebensnotwendig. Dennoch haben Erkrankungen wie Fettleber und Leberzirrhose bei den letzte Jahren erheblich zugenommen.


Auf der Fachmesse cradle Disease woche (DDW) drehte sich sogar 2019 alle rund ca Gastroenterologie, Endoskopien und Magen-Darm-Chirurgie – unter anderem wurde das Ergebnis ns Langzeitstudie ns Harvard medical School vorgestellt.

Diese stellen sich mit von Zusammenhang von bewegung und Lebererkrankungen auseinander.  


Bewegung beeinflusst die Gesundheit

Die forscher rund um Dr. Tracey simon begleitete 68.449 frauen und 48.748 Männer by 26 jahr lang durch ihren Alltag.

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Alle freiwilligen waren kommen sie Beginn ns Studie ohne bekannte Lebererkrankungen und protokollierten von den Testzeitraum dein körperlichen Aktivitäten und ihr Gesundheitszustand. 


Das Forschungsteam kam kommen sie dem Schluss, dass regelmäßige physik Aktivitäten das risiko senken können, in einer Leberkrankheit zu versterben.


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Probanden, die wöchentlich spazieren gingen, konnten ihre Risiko, an den folgen einer Lebererkrankung zu versterben, um herum 73 prozent reduzieren. 

Durch ns Ergänzung von Krafttraining könnten dieses bedrohung sogar noch mehr gesenkt werden. 


Im Gegensatz zu vervierfachten ns Personen, die sich kaum bis zu gar no bewegten und somit ns akuten Bewegungsmangel ausgesetzt waren, ihr risiko auf ein frühzeitigen Tod weil Lebererkrankungen.  


Trainingsempfehlungen gegen Leberkrankheiten

Derzeit gibt es allerdings weil das Patienten by Lebererkrankungen noch nein klaren Empfehlungen, was die körperliche Aktivität betrifft.

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Die aktuellen ergebnisse sollen aber der zuerst Schritt kommen sie einer genauen Trainingsempfehlung weil das alle betroffen sein. 


Dr. Tracey Simon anstrengung sich dazu in einer Pressemittteilung ns DDW: „Unsere ergebnisse stützen weitere Forschungen, ca die optimale nett und Intensität ns körperlichen Aktivität zu bestimmen, um unerwünschte Ergebnisse in Patienten mit einem risiko für Zirrhose zu verhindern.„


Ein kleiner Spaziergang, unterstützt aufgrund regelmäßige Sporteinheiten, kann also schon ausreichen, um herum den Körper feststehe gesund zu halten und ns Leber, eines das wichtigsten Organe des Körpers, bevor Krankheiten zu schützen.


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