Wann am besten sport machen

eine Studie zeigt: bewegung hebt die Stimmung mindestens dafür sehr als Geld. Doch als Aktivität das blei nicht automatisch zu mehr Glück. Wenn Sportler profitieren, halt von art und zeitraum ihres Trainings ab.
ich denke es wäre es wirklich glücklich, wenn man sich deswegen auspowert, dass man ns Begriff „Lebenszufriedenheit“ no einmal mehr aussprechen kann? ns chinesisches Forscherteam hat zur Beantwortung dies Fragen das aktuelle Studienlage bewertet – und inbegriffen teilweise Verblüffendes zutage gefördert.

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So sorgt nämlich keineswegs ns weithin propagierte formel „Laufen, ohne kommen sie schnaufen“ für die größte zufriedenheit – deshalb etwa eher entspanntes Jogging. Trotz leidet der Sportler inzwischen solch wenig anstrengender Aktivitäten nicht dafür sehr unter Kraftverlust, Erschöpfung heu Atemlosigkeit. „Doch dauerhaft heben anaerobe Tätigkeiten die Stimmung stärker an“, betonen Studienleiter john Chan by der Shenzhen University.


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