Warum muss man aufstoßen

Bäuerchen machen, Rülpsen heu Aufstoßen: Bezeichnungen gibt es viele für ns Vorgang, einmal Luft aus dem Magen durch den mund entweicht. Bedenklich ist dies nicht, aufstoßen muss jedermann mal – von Baby bis zum Großvater. Nimmt das Aufstoßen jedoch Überhand hagen kommt saurer Mageninhalt mit hoch, sollten sie etwas drauf tun.

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(Saures) Aufstoßen: ns Ursache

Man muss dann aufstoßen, wenn Luft an den Magen gelangt ist. Dies geschieht sogar häufiger wie gedacht: deren etwa bei der Essen spricht, seine Mahlzeiten zu hastig hinunterschlingt hagen kohlensäurehaltige Getränke zu sich nimmt, befördert zur selben zeit viel Luft in den Magen. Diese überschüssige luft muss dann entweichen und bahnt sich deshalb wieder geräuschvoll ns Weg nach oben.

Manchmal passiert es noch auch, das saurer Mageninhalt beim Aufstoßen mitkommt – dies wird dann wie saures Aufstoßen (Reflux) bezeichnet. Geschieht dies ab und an, ist ns noch kein Grund zur Besorgnis. Erste wenn ns saure Aufstoßen zur regel wird und vor allem nach der aufzeichnung von fettreichen Speisen oder alkoholischen Getränken immer anderer auftritt, steckt möglicherweise das Reflux-Krankheit mit Sodbrennen dahinter.


 

Hintergrund: so entsteht Sodbrennen

Unsere Speiseröhre und ns Magen sind normalerweise zusammen Haus und garten – eine Tür trennt sie voneinander, das sich erst öffnen muss, bevor man vom einer Ort zum andere wechseln kann. Sogar die Speiseröhre ist am unteren ende mit ns Schließmuskel ausgestattet, der sich öffnet, wenn Nahrung durch den Schlund in Richtung Magen rutscht. Auch soll dies Muskel aber auch die Speiseröhre bevor aufsteigender Magensäure schützen.

Ist das Schließmuskel geschwächt, tun können saurer Mageninhalt bei die Speiseröhre zurückfließen. Das Ergebnis: Häufiges Aufstoßen und einer brennendes, manchmal sogar stechendes gefühl hinter kommen sie Brustbein, ns bis bei den hals aufsteigt – Sodbrennen.


 

"Die Verdauung ist einen sehr energieintensiver Prozess. Stress and anxiety kann kommen sie einer verminderten Durchblutung das Verdauungsorgane führen und durch dies zum auslöser für Sodbrennen werden."


Ausführliche Informationen kommen sie Sodbrennen gibt es hier.Tipps: was hilft in Aufstoßen, sauer Aufstoßen und Sodbrennen?


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Zeit zum Essen nehmen

Generell sollten sie sich für jede Mahlzeit times nehmen – egal ob das nun ein kleiner Snack zwischendurch zu sein oder ns Abendessen. Vermeiden sie es, inbegriffen allzu viel kommen sie reden und kauen sie Ihr essen langsam und bewusst. So gelangt weniger Luft bei den Magen und sie müssen nicht mehr so häufig aufstoßen.

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Kohlensäure und Alkohol vermeiden

Schränken sie den Konsum von kohlensäurehaltigen und alkoholischen Getränken ein. Beide können deswegen sorgen, dass sich ns Schließmuskel öffnet und sie sauer aufstoßen müssen. Gleiches anwendbar übrigens durch der enthaltenen Fruchtsäure für Säfte. Greifen sie also lieber oben stilles Wasser und ungesüßte Tees zurück.


Verzicht auf fettreiche Speisen

Wenn sie unter Sodbrennen leiden, sollten sie auf ihre Ernährung achten und auf den Konsum über fettreichen Speisen möglichst verzichten. Fastfood, Wurstwaren und Co. Wirken wir negativ in den Magen aus. Nehmen sie stattdessen möglichst leichte, fettarme Lebensmittel kommen sie sich. Zudem ergibt es etwas Hausmittel, die an saurem Aufstoßen und Sodbrennen hilfe können.


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Magensäure neutralisieren

ns Magensäure ist bestandteil des Magensafts und trägt wesentlich zur gesunden Verdauung bei. Wille jedoch zu viel Magensäure produziert, führer das kommen sie Beschwerden zusammen Völlegefühl, Sodbrennen, Übelkeit und Magendruck.

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